Radość bez alkoholu!
Wakacje bez ryzyka!

Czy wiesz, że Twój mózg, dzięki licznym połączniom nerwowym oferuje Ci ogromne możliwości rozwoju i osiąganie sukcesów życiowych? W Twoim mózgu zapisane są wszystkie informacje dotyczące przeżytych doświadczeń i zdobytej wiedzy, które możesz wykorzystać, kiedy podejmujesz decyzje albo planujesz przyszłość. Tylko od Ciebie zależy jakie umiejętności zdobędziesz? Jeżeli chcesz mieć sprawny umysł i odnosić w życiu sukcesy, odczuwać radość i satysfakcję – zaopiekuj się swoim mózgiem!

• pij dobrą energię - jeżeli czujesz pragnienie i zmęczenie po wysiłku fizycznym, nauce lub zabawie wzmocnij się dobrą energią, pij świeżo wyciskane soki warzywne lub owocowe, zawierające węglowodany, witaminy i składniki mineralne pochodzenia naturalnego,
• nie zatruwaj swojego organizmu chemicznymi miksturami, jakimi są napoje energetyzujące lub wysoko słodzone napoje kolorowe oraz napoje alkoholowe, które poprzez zawartość sztucznych barwników i szkodliwych dodatków mogą powodować nadmierne pobudzenie, arytmię, kłopoty z oddychaniem, bóle głowy, zatrucie pokarmowe i inne niepożądane objawy,
• kupuj sezonowe owoce i warzywa, które najwięcej witamin oraz najmniej środków konserwujących i sztucznych dodatków mają w porze ich naturalnego dojrzewania: cytursy spożywaj zimą, jabłka i gruszki jesienią, marchewkę – wiosną i latem.
• soki owocowo - warzywne przyprawiaj ziołami, unikaj soli kuchennej,
• wyciśnięte soki rozcieńczaj wodą mineralną - lepiej ugasi pragnienie,
• nawadniaj organizm, szczególnie podczas upałów i przy zwiększonym wysiłku fizycznym - pij dużo wody!

• alkohol jest substancją chemiczną (etanol – C2H5OH), która znajduje się w piwie, winie, wódce, drinkach i zawsze działa tak samo toksycznie na organizm,
• po spożyciu napoju alkoholowego drobiny etanolu szybko dostają się do krwi i docierają do mózgu, wpływając na uczucia, myśli oraz zachowanie, osłabiając pracę całego układu nerwowego, zatruwając biologiczne środowisko każdego organizmu,
• alkohol może być przyczyną wypadków lub chorób prowadzących do śmierci, zaburza on zdolność uczenia się, hamuje rozwój uczuciowy i intelektualny, ogranicza rozumienie oraz ocenę swoich czynów,
• po alkoholu spada samokontrola i umiejętność racjonalnej oceny sytuacji oraz własnych możliwości, zwiększa skłonność do podejmowania niepotrzebnego ryzyka, naraża na niebezpieczeństwo lub konflikty z prawem,
• alkoholowa i narkotykowa chemia nie jest potrzebna, aby cieszyć się życiem, zachwycać się przyrodą i muzyką, tańczyć, śmiać się, wypoczywać, spotykać z przyjaciółmi i umawiać na randki, rozwiązywać problemy i planować swoją przyszłość!

• angażuj się w zajęcia sportowe, chodź na spacery, organizuj wycieczki rowerowe, korzystaj z siłowni stacjonarnych i pod chmurką,
• czytaj książki, słuchaj e – booków, rozwiązuj krzyżówki, oglądaj programy przyrodniczo – naukowe,

• spotykaj się z przyjaciółmi, śmiej się i kochaj!